jak bylo

koks? jak było bo nie znam nikogo kto brał

[...] moje ulubione ćwiczenie ale już po całych plecach chwyt puszczał. Sciąganie drążka górnego 3 serie Szrugsy sztanga 3 serie Fajny trening w mc ten fail... Wiosła ładnie poczułem. Micho bez zmian 2300 kcal po treningu 15 min cardio jak było w planie. Jutro musze wcześnie wstać na jazdy motocyklem ;/////. Ale w nagrode nie pójde do szkoły xD

Partie podane w pierwszym poscie sa dobrze dobrane. Nogi: 1.Przysiady ze sztangą trzymaną z przodu ( tak jak było ) 4s 2.Dzien dobry 3.Wspięcia na palce w staniu ze sztangą 4s Brzuch: 1.Unoszenie nog w zwisie na drazku 3x15-20 2.Spięcia leżąc 3x15-20 3.skosne 3x15-20

Dziś zaczęło mnie znowu boleć gino. Może to być od mrozu? Bo biegałem jak było -10

emano jestem wlasnie swiezo po zabiegu leze w szpitalu.myslalem ze bede mial dreny ale nie mam.a jak bylo u was?

[...] Nie polecam Rylskiego bylem u niego póltorej roku temu i mi spiepszyl, zostalo cos pod skora, zostaly blizny myslalem ze zejdzie a jednak nie tak jak bylo 2 tygodnie po zabiegu nic sie nie zmienilo pozatym on wam nie powie od czego macie ginekomastnie tylko wytnie zbadaja co wycieli i do domu zbieram kase teraz i jade [...]

-likwidant - Dzieki za odpowiedz,juz niedługo bedziesz miał to za sobą-zazdroszcze.W tygodniu chyba zadzwonie i zobaczymy co dalej.... Daj znać po zabiegu, jak było itd.

Yurinian*** MASUJ!! ja jestem pół roku po zabiegu i dalej masuje! Pod prawym jest twardo ale nie tak jak było. Mój błąd, że po jakimś czasie zaprzestałem to robic i zrobiło sie naprawde bardzo twardo, później znowu zacząłem regularnie i sie poprawiło. Nie odstaje i zmiękł.

no ja mam jutro zabieg, mam nadzieję, że będzie wszystko ok :) zdam relacje jak było :)

Tak, mozesz odczuwac bol - nawet do 1,5 miesiaca po operacji Masz moze takie stwardnienia wokol brodawek? niekoniecznie w miejscach ciecia ? Bo ja np mam 3 cm dalej jak bylo miejsca ciecia I zastanawiam sie czy jest to jakis obrzek czy poprostu "ktos" spapral sprawe i nierownomiernie rozlozyl tkanke tluszczowa

[...] na jedną nogę.Otóż masz przed sobą niepokonanego zawodnika tej starej domowej dyscypliny.Swego czasu podnosiłem bez podrywania po 3-4 krzesła ułożone jedno na drugim a jak było mało krzeseł to na jedno krzesło kładło się n.p. książki stopniowo podnosząc wagę lub doniczki z kwiatkami.Najważniejsze to szeroka duża łapa silny nadgarstek i [...]

Jako, że dzisiejszy dzień uważam za pierwszy w realizacji, toteż poniżej kilka zdań jak było. Trening - troszkę zmienione SIŁOWE II, tj.: Obciążenie niestety małe - 3kg. Rozgrzewka + polecane Burpree (ale takie lifgt) 13/6. Kl. piersiowa 1. Rozpiętki na leżąco 4x15, 2. Wyciskanie sztangielek na leżąco 3x15, Uda i pośladki 3. W leżeniu na plecach [...]

A jak bylo na Tiesto? Dal rade?

Pamietam pierwszego gainerka jak bylo w****u stron i jeszcze byl link zeby dopisywac wypowiedzi po zamknieciu;]

http://www.youtube.com/watch?v=rFsRhV0w_uA Jak było to sorry.

Goginator nie jestes jedyny kazdy tak ma, ja tez ale tak jak bylo napisane wczesniej w chwili samego starcia z sie druga osoba ta blokada przemija...potem co tylko czujesz to zmeczenie pozdro/

Tak jak było w artykule Jodełko -barki, łapy 1. Push press RAMPA 5 2. Podciąganie liny wzdłuż tułowia 3-4s 8-10p 3a. Wznos boczny stojąc 3s 12-15p 3b. Wznos boczny w opadzie 3s 12-15p 4a. Uginanie sztangi stojąc RAMPA 6 4b. Docisk na ziemi RAMPA 6 5a. Młotki siedząc na ławce głową w górę 3s 8-10p 5b. Francuz sztangą leżąc 3s 8-10p 6a. [...]

Nie ma co sie dowalac o diete. Czasami na tym forum ludzie za bardzo czepiaja sie o zarcie. Doradzaja zeby trzymac wszystko dopiete na 100% jak kulturysta albo "doloz 0.5g bialka bo nie urosniesz" itp przeciez to paranoja. Czasami winne sa hormony tak jak bylo u mnie i u Ciebie pewnie tez tak jest. Jesli to nie beda skoki cukru to moze chore [...]

AdamZx to zależy jaki ten twój cykl i na jakim jesteś etapie. Mostek zawsze da się wkleić i później ruszyć z kopyta. U mnie mostki to 500 teścia i na tym się czułem najlepiej. Ja bym tak zrobił. Dobrze by było gdyby pierwszy gruby cyklowicz po stwierdzeniu korona pochwalił się jak było to byśmy wiedzieli co i jak inaczej się nie dowiemy. [...]

Właśnie wróciłem od endo . Tak jak było wcześniej wiadomo powiedział że z tych badań wszystko jest jak najbardziej w porządku i nie ma się do czego przyczepić. A jeśli mam stany depresyjne to powinienem pójść do psychiatry. Wygląda na to że wszystko co piszecie z lekarzami się sprawdza. Frustrujace to jest. No ale nic. Jak ktoś ma pomysły co dalej [...]